银屑病预防及注意事项

银屑病是一种慢性、自身免疫性疾病，由于各种复杂的因素导致皮肤发生异常增殖，出现花斑状银白色鳞屑和局部瘙痒。随着人们生活水平的提高，银屑病的患病率呈上升趋势，如何预防银屑病？在这里，我将详细介绍十分重要的银屑病预防及注意事项。

首先，银屑病的发生与遗传因素、环境因素、生活习惯密切相关。遗传因素无法改变，但我们可以通过调整环境和生活习惯来预防该疾病。以下是具体措施：

1.保持情绪稳定：精神紧张、焦虑、压力等是诱发银屑病的常见因素，因此保持情绪稳定非常重要。

2.饮食均衡：可多摄入含有维生素A、B、C和钙、锌等微量元素的食物，如胡萝卜、番茄、青菜、牛奶、酸奶等。避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物。

3.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁卫生，避免组织破损和感染引起银屑病恶化。同时避免过度清洁或过度按摩皮肤，以及戴过紧、过重的首饰或穿过紧的衣服等。

4.避免过度阳光暴晒：阳光中的紫外线可以引起皮肤细胞变异和免疫功能异常，加剧银屑病的病情，因此在户外活动时应尽可能避免长时间暴晒，并随时涂上防晒霜。

其次，对于银屑病的患者，需要注意以下事项：

1.避免使用激素类药物：激素类药物虽然能够快速缓解症状，但同时能够使皮肤依赖，不当或滥用会导致病情反复、恶化。

2.选择合适的药物治疗：在经过医生确诊后，选择专业指导下的药物治疗，如光照治疗、口服药物、局部贴药等。但需注意药物使用的剂量和时长，避免过高或过短，以免使病情反弹。

3.加强体育锻炼和保持良好的生活习惯：体育锻炼可以增加免疫力，有助于病情的控制和预防。同时养成健康的生活习惯如规律的生物钟、健康饮食等也有助于银屑病的管理和预防。

综上所述，银屑病的预防和注意事项需要我们从多个维度入手，通过调整生活和环境等多方面的因素，有助于控制和预防银屑病的发生和恶化。同时，医生的专业指导和合理治疗也是必不可少的关键。